Willkommen zu „Zwischen Bleiben und Gehen“.

Dieser Kurs trifft keine Entscheidung für dich.

Er sagt dir nicht, ob du bleiben sollst.

Er sagt dir nicht, ob du gehen sollst.

Er hilft dir, wieder handlungsfähiger zu werden.

Vielleicht hast du schon sehr viel nachgedacht. Im Auto. Nachts. Unter der Dusche.
Während ganz normale Dinge laufen und innerlich trotzdem alles verhandelt wird.

Genau deshalb geht es hier nicht um noch mehr Grübeln.

Es geht um einen genaueren Blick auf das, was du in deiner Beziehung jeden Tag mit trainierst.

In Woche 1 schaust du auf euren alten Ablauf:

Was läuft immer wieder ähnlich ab?

Wo machst du dich kleiner?

Welche Schutzreaktion springt bei dir an?

Welche Rolle übernimmst du?

Was kostet dich dieser Ablauf inzwischen?

In Woche 2 trainierst du den Moment davor:

Den Moment vor dem alten Satz.

Den Moment vor dem Rückzug.

Den Moment vor dem Sticheln.

Den Moment vor dem Nachgeben, obwohl du innerlich längst Nein sagst.

In Woche 3 prüfst du, was wirklich möglich ist:

Was zeigt sich, wenn du nicht mehr wie gewohnt mitspielst?

Entsteht Bewegung?

Gibt es Verantwortung?

Oder bleibt alles an dir hängen?

Wichtig:

Du kannst deinen Anteil trainieren.

Du kannst klarer werden.

Du kannst früher aussteigen.

Du kannst aufhören, dich selbst zu übergehen.

Aber du kannst keine Beziehung für zwei tragen.

Bitte arbeite diesen Kurs nicht wie eine Prüfung durch.

Ein Tag.

Ein Thema.

Eine Übung.

Ein ehrlicher Blick.

Wenn du einen Tag auslässt, steigst du wieder ein.

Wenn dich ein Thema trifft, mach langsam.

Wenn du Widerstand spürst, schau freundlich hin.

Dieser Kurs ist für schwierige Beziehungen gedacht, nicht für akute Gefahr.

Wenn du Angst vor deinem Partner hast, bedroht oder kontrolliert wirst oder dich nicht sicher fühlst, ist ein Onlinekurs nicht der richtige erste Schritt. Dann brauchst du direkte Unterstützung, Schutz und Menschen vor Ort.

Der Merksatz für den Start lautet:

Dieser Kurs rettet keine Beziehung auf Knopfdruck. Er zeigt dir, ob noch etwas trainierbar ist.

Hier unten kannst du dir das Workbook: zwischen bleiben und gehen- runterladen