Beziehung ist für mich etwas, das man trainieren kann.
Du beobachtest, was passiert. Du erkennst den alten Ablauf. Dann übst Du eine andere Reaktion. So lange, bis sie früher kommt als das, was Euch seit Jahren zuverlässig in denselben Streit führt.
Daraus ist Paarkitt entstanden.
Ich arbeite mit Paaren und einzelnen Partnern, die oft ziemlich genau wissen, was bei ihnen schiefläuft. Dieses Wissen bringt sie trotzdem selten aus der Küche, in der gerade wieder derselbe Satz gefallen ist.
Da beginnt meine Arbeit.
Mich interessiert weniger, wer vor acht Jahren angefangen hat.
Mich interessiert der Dienstagabend um 19:17 Uhr.
Einer sagt etwas. Der andere hört etwas anderes.
Ein Blick verändert sich. Die Stimme bekommt einen anderen Ton.
Einer zieht sich zurück. Der andere setzt nach.
Zwei Minuten später reden beide über die Spülmaschine und meinen längst ihre ganze Beziehung.
Diesen Ablauf schauen wir uns an.
Wo gab es noch eine Wahl?
Welche Reaktion lief automatisch?
Was soll beim nächsten Mal früher passieren?
Dann wird geübt.
Diese Sicht kommt bei mir sicher auch aus dem Sport.
Ich treibe seit mehr als 50 Jahren Sport. Wer eine neue Sportart lernt, erwartet nach einer Erklärung auch keinen Meistertitel.
Man probiert etwas. Man merkt, wo es hakt. Man korrigiert. Dann geht es wieder auf den Platz.
Bei Beziehungen machen wir es oft anders. Wir reden zwei Stunden über den Streit und hoffen, dass allein das Verstehen beim nächsten Mal eine neue Reaktion erzeugt.
Meine Erfahrung: Verstehen ist hilfreich. Übung verändert den Ablauf.
Darum arbeitet Paarkitt mit kleinen Situationen aus dem wirklichen Leben. Mit dem Satz im Auto. Dem Schweigen auf dem Sofa. Der Nachricht, die unbeantwortet bleibt. Dem Moment kurz vor dem Rückzug.
Ein Gedanke zieht sich durch meine gesamte Arbeit:
Kooperation heißt bei Paarkitt weder Nachgeben noch Friedhofsruhe.
Du darfst widersprechen. Du darfst Grenzen setzen. Du darfst sauer sein.
Die Frage lautet: Welche Reaktion hält den Schaden zwischen Euch kleiner und lässt Euch miteinander weiterarbeiten?
Diese Entscheidung fällt oft früher, als wir glauben.
Manchmal vor dem ersten Satz.
Ich bin seit 26 Jahren in einer Beziehung.
Das erwähne ich, weil ich Beziehung dadurch auch von der anderen Seite kenne.
Zwei Menschen leben über Jahrzehnte zusammen. Dabei haben sie selten dauerhaft dieselben Vorstellungen, Bedürfnisse oder Geschwindigkeiten.
Zusammenbleiben heißt deshalb auch: immer wieder neu miteinander umgehen lernen.
Nach 26 Jahren kennt man einige alte Spielzüge ziemlich gut. Erstaunlicherweise schützt einen das trotzdem nicht davor, sie gelegentlich wieder auszupacken.
Ich habe viele Jahre in Asien gelebt und viel Zeit mit Menschen verbracht, deren Vorstellungen von Familie, Nähe, Pflicht und persönlicher Freiheit teilweise weit von meinen eigenen entfernt waren.
Für meine Arbeit war das ausgesprochen lehrreich.
Was wir für selbstverständlich halten, ist oft einfach das, womit wir aufgewachsen sind.
Seitdem interessiert mich bei Paaren stärker, welche Regeln zwei Menschen tatsächlich miteinander haben – und welche Regeln einer irgendwann stillschweigend mitgebracht hat.
Warum wissen so viele Paare erstaunlich viel über ihre Probleme und landen trotzdem immer wieder an derselben Stelle?
Aus dieser Frage entwickelte sich mein Blick auf wiederkehrende Abläufe.
Heute arbeite ich unter anderem mit Gedanken wie dem Moment vor dem Satz, der Kooperationsschwelle und der Frage, welche Reaktion einen Konflikt früh in eine andere Richtung lenkt.
Paarkitt wächst aus dieser Arbeit weiter.
Viele dieser Gedanken findest Du im Blog. Andere entstehen direkt aus der Arbeit mit Paaren und ihren echten Situationen.
Wenn Du wissen möchtest, welche Ausbildungen, Fortbildungen und Universitätskurse hinter meiner Arbeit stehen, findest Du sie auf einer eigenen Seite.
Ich halte sie dort gesammelt. Hier interessiert mich mehr, was ich mit all dem Wissen mache.
Du kannst zuerst im Blog lesen und prüfen, ob Dir meine Art zu denken liegt.
Oder Du bringst eine konkrete Situation mit.
Dann schauen wir darauf, was passiert, wann es kippt und welche Reaktion Du als Nächstes trainieren kannst.
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